苦手な人と関わらなきゃいけない時の対処法
苦手な人に時間と心を奪われ続けるのは、本当にもったいないこと。相手の「価値観」を理解する視点で、関わり方を少し変えるだけで、職場のストレスはずいぶん軽くなります。
Journal
考えを深め、実践につなげるジャーナル
自分らしく生きるための法則
心は「本音・価値観・感情」の3層でできています。心のしくみを知ると、感情に振り回される時間がぐっと減って、自分らしい選び方ができるようになります。
「普通じゃない自分」をもっと活かそう
「家から出るのが億劫」「集団生活が苦手」「会話が得意じゃない」。普通じゃないと感じている自分の特徴の中に、強みの種は隠れています。再解釈の視点で書きました。
働き方や生き方を見直す上で「価値観を引き出すワーク」が大切な理由
SNSも情報も、選択肢も多すぎる時代だからこそ、自分の価値観を一度言葉にしておく時間が必要だと感じています。働き方を見直したいときに、いちばん最初にやってほしいことの話です。
理想の一歩は「大きな目標を掲げること」ではなく、「感情のサインに気づくこと」
理想を考えるとき、つい「大きな目標」を立てたくなります。でも本当の一歩は、もっと小さな感情の動きを拾うことから始まります。感度を磨く時間の話を残しました。
大人の体験格差が深刻な件
情報は溢れているのに、「やってみた」がない人が増えています。子どもの教育格差として語られてきた体験格差が、大人にもひそかに広がっている現象について書きました。
「自分の取り扱い説明書」が今の時代に必要な4つの理由
選択肢が増え、ライフステージが変わり、SNSで他人の価値観が流れ込み、正解がない時代。自分の取り扱い説明書が、なぜいま必要なのか。4つの背景を整理しました。
強みが「努力できること」の落とし穴
「私の強みは、努力できることです」。そう答えるクライアントさんに出会うたび、少し立ち止まります。歯を食いしばる努力だけが、強みではないという話を残しました。
「ありたい姿」と「本当の自分」のズレに気づいた日
「ありたい姿」と「本当の自分」がいつのまにかずれていることに、気づくのは難しいものです。鏡の前で立ち止まったある日のことを思い出しながら、軸のメンテナンスの話を書きました。
ChatGPTにおすすめされる「私」になる方法
AIで仕事や人を探す時代に、Web上に情報がない人は「いない」のと同じになってしまいます。ChatGPTに見つけてもらえる「私」のつくり方について、自分の足場を整える視点で書きました。